瑜伽健康文章列表
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减肥瑜伽8动作 瘦腰又瘦腿 塑妖娆身材
导读：纤细的腰肢、细长的双腿是女性朋友们梦寐以求的，难道纤腰细腿就这么难求吗？这个春季，...
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瑜伽8式 排毒调理肠胃 瘦得彻底
导读：想要赶走身上不同位置的多余脂肪，除了做运动、适当节食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循环，排除体内毒素...
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瘦上身的减肥瑜伽 4个动作快速瘦
导读：总是致力于瘦腿，却没发现，自己不知不觉被列入了“苹果妹”行列，怎样快速瘦掉上身呢？小编推荐你练习减肥瑜伽......
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瘦腿减肥瑜伽 加快脂肪消耗 打造魅力细腿，教你快速瘦腿
导读：身边的闺蜜总是在抱怨，腿上的肥肉好难减掉，即使放弃自己心爱的食物还是难以达到瘦腿的功效，腿粗有先天的原因...
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坐式瑜伽动作 改善下半身水肿与腰酸背痛，爱美网推荐瑜伽教程
导读：长时间坐在办公桌前，很容易造成腰酸背痛，下半身水肿等问题，而且女生的话，还容易臀部越坐越大。不想受场地和时间的限制...
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居家健身瑜伽动作 改善腰酸背痛，推荐瑜伽教程
导读：现代都市人工作压力大，无论是长期坐在电脑桌前的坐班族，或者是在外面跑业务的上班族，都很容易有腰酸背痛的问题出现。今天爱美网小编就来教大家一套健身瑜伽，不妨趁着晚上回家或者周末休息的时...
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瘦腰减肥瑜伽 全面歼灭腰部脂肪，爱美网教你如何快速瘦腰
导读： 腰部是最容易发胖的地方，一旦堆满赘肉不仅看起来很明显，而且还特别难减掉，爱美网小编教你几个瘦腰减肥瑜伽，帮你平复腰腹，做细腰女人。 1、俯卧撑式 step1 如图中姿势，双腿伸直，脚尖撑...
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5式减肥瑜伽动作 促进血液循环 改善便秘，爱美网推荐瑜伽教程
导读：随着年龄的增长，女性变得更容易发胖，这与身体的代谢减缓，血液循环不畅等有密切关系。今天爱美网小编就来给大家推荐一套减肥瑜伽教程，5个简单的减肥瑜伽伸展动作，有助于血液循环，促进身体代谢...
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局部减肥瑜伽 瘦腿又翘臀 摆平梨形身材
导读：梨形身材让不少爱美的女性都很苦恼，怎样才能像别人那样拥有匀称的身材呢？爱美网小编教你5个简单减肥瑜伽动作，帮你瘦腿提臀，打造苗条下身。1、屈腿后仰 step1 坐姿，左腿弯曲，左脚着地......
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大腿难减 7天减肥瑜伽全搞定，爱美网教你快速瘦腿
导读：...
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经期瑜伽动作 帮你解决痛经之苦，爱美网教你做经期瑜伽
导读：经期舒缓疼痛动作 step1 跪姿，膝盖着地，脚尖撑地，臀部尽量抬高，大腿面撑紧，双臂置于地板上向前延伸，额头置于地板上。 step2 移动右手置于左手旁边，同时尽量压低肩膀，腹部紧贴大腿面...
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参考！女生经期如何练习瑜伽
导读： 一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最...
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学做减肥瑜伽 快速瘦腰腿 打造苗条下身
导读： 粗腰、粗腿总是给人很臃肿的感觉，看上去没有一点曲线，小编推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰腿的瑜伽动作，帮你雕塑细腰美腿，...
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不同体质人的瑜伽养生法
导读：火性体质：这种人的体质特点为形体消瘦；手心、足心热...
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